产妇1周内饮食以高蛋白、易消化、均衡营养为主，兼顾促进恢复与乳汁分泌，同时需注意预防消化不良。
- 蛋白质类食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品，每日适量摄入，有助于修复伤口与组织再生，提升免疫力。
- 蔬菜与水果：富含维生素、膳食纤维，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉，促进肠道蠕动，预防便秘，提供抗氧化物质。
- 汤羹类：鸡汤、鱼汤、排骨汤等，补充水分与营养，促进乳汁分泌，但需注意去油后食用，避免过量脂肪摄入。
- 杂粮与主食：燕麦、小米、全麦面包等，提供复合碳水化合物，维持血糖稳定，增加饱腹感，避免精制糖。
- 特殊情况：有妊娠糖尿病者需控制糖分摄入，建议选择低GI食物；胃肠功能较弱者可少食多餐，避免生冷辛辣刺激。
