气虚脾虚的症状表现为气短乏力、食欲减退、腹胀便溏等，多由脾胃功能减弱、元气不足引起，常伴随面色苍白、精神疲惫等。
气虚症状：常见气短懒言、呼吸短促、易疲劳，活动后症状加重，自汗（不活动也出汗），舌淡苔白，脉弱。长期气虚可能影响免疫功能，增加感染风险，尤其体质较弱者需注意。
脾虚症状：主要表现为食欲不振、腹胀便溏（大便稀溏），食后腹胀明显，四肢乏力，面色萎黄，部分人伴水肿（下肢或眼睑），舌体胖大、边有齿痕。脾虚者消化功能减弱，易出现营养吸收不良。
儿童气虚脾虚：儿童可能表现为生长发育迟缓、免疫力差（频繁感冒）、食欲不振、面色苍白、精神不振，需调整饮食结构，避免生冷油腻食物，可适当食用山药、小米等健脾食材。
特殊人群注意：老年人消化功能退化，更易脾虚，应少食多餐，避免劳累；孕妇脾虚可能影响胎儿营养供应，需均衡饮食，必要时咨询专业医师；慢性病患者如糖尿病、肾病等，需在医生指导下调理，避免自行用药。
非药物干预：气虚者可适度运动（如太极拳、散步），配合按摩足三里穴；脾虚者可食用山药粥、红枣茶等健脾食物，规律作息，避免熬夜。
