网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者通过6-12周规范康复可缓解症状，严重者需结合药物与物理治疗。
- 基础康复训练：
避免拧毛巾、提重物等动作，使用护肘保护肘部。进行握力训练（轻量橡皮圈）、腕伸肌离心训练（缓慢伸直手腕），每日3组每组10次，需坚持6周以上。
- 物理治疗干预：
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，每周2-3次，每次20分钟。热敷（40℃毛巾15分钟）可缓解疼痛，急性期（48小时内）冷敷需谨慎使用，避免冻伤。
- 药物辅助治疗：
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险。局部注射糖皮质激素可快速缓解炎症，但可能引发肌腱损伤，建议不超过2次/年。
- 特殊人群注意：
孕妇及哺乳期女性优先物理治疗，避免药物使用。糖尿病患者需控制血糖稳定，防止感染风险。老年患者应减少负重训练，可使用助行器辅助日常活动。
- 手术治疗指征：
经6个月以上保守治疗无效，疼痛影响睡眠或日常生活时，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需佩戴支具4周并持续康复训练。
