网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守干预为主，多数患者在4~6周内通过规范治疗可缓解症状，严重病例需结合物理治疗与药物辅助。
一、非手术基础治疗
- 休息与制动：避免引起疼痛的动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动，尤其需减少重复性动作。
- 冰敷与加压：急性发作期（48小时内）可冰敷肘部每次15~20分钟，每日3~4次，配合轻柔加压包扎减轻肿胀。
- 物理因子治疗：超声波、冲击波或激光治疗可促进局部血液循环与组织修复，需在专业机构进行。
二、药物干预
口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期连续使用可能增加胃肠道风险，建议遵医嘱使用；局部注射糖皮质激素可快速减轻炎症，但可能导致肌腱损伤，需严格控制注射次数。
三、康复锻炼
- 离心训练：缓慢伸展前臂肌肉（如握力器抗阻练习），每组10~15次，每日3组，增强肌腱耐力。
- 拉伸放松：轻柔拉伸前臂掌侧与背侧肌肉，每次保持20~30秒，每日2~3次，改善柔韧性。
四、特殊人群注意事项
- 老年人应避免剧烈康复训练，优先选择温和的关节活动度训练；
- 孕妇需减少药物使用，以物理治疗和护具保护为主；
- 糖尿病患者需严格控制血糖，避免因循环障碍影响愈合；
- 运动员需在症状完全缓解后逐步恢复专项训练，避免过早重返高强度运动。
五、手术治疗指征
若保守治疗3个月以上无效，或出现持续性疼痛影响日常生活，可考虑关节镜下肌腱松解术或开放性手术修复。术后需配合康复计划，避免肌腱粘连。
