网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者在6~12周内通过规范康复训练可缓解症状，严重者需结合药物与理疗。
休息与活动调整：避免重复性腕部用力动作，如提重物、拧毛巾等，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部过度活动。
物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可加速组织修复，需在专业康复师指导下进行。
药物辅助：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）。
康复训练：进行握力训练、腕关节拉伸及前臂肌肉等长收缩练习，逐步恢复关节活动度与肌力，避免过度训练加重损伤。
特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者需在医生评估后选择治疗方案；老年患者应加强关节保暖，避免受凉诱发疼痛。
