晚上开始发烧需先观察体温变化，若体温＜38.5℃，优先物理降温；若≥38.5℃或伴随不适，可在医生指导下使用退烧药。
一、体温＜38.5℃时：
多为感染早期或轻度炎症反应，可采用温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟）、减少衣物、补充水分（少量多次饮用温水）等方式降温，同时保持室内通风（温度22~24℃为宜）。
二、体温≥38.5℃时：
若伴随头痛、肌肉酸痛等影响休息，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史），但需注意：儿童、孕妇、肝肾功能不全者需严格遵医嘱，避免空腹用药。
三、特殊人群注意：
婴幼儿（＜3岁）避免自行使用复方退烧药，可通过减少包裹、温水擦拭降温；老年人或慢性病患者（如糖尿病、心脏病）若持续发烧超过2天，或出现意识模糊、呼吸困难等症状，应及时就医。
四、持续观察与就医指征：
若发烧超过3天未缓解，或体温反复升高（＞39℃），伴随皮疹、呕吐、剧烈咳嗽等症状，需尽快前往正规医疗机构就诊，明确病因（如病毒感染、细菌感染等）后针对性治疗。
