中暑症状包括高热(体温≥38.5℃)、出汗异常(少汗或无汗)、头晕、恶心呕吐、肌肉痉挛、乏力、意识模糊等,严重时可出现昏迷、心律失常等。
热射病:核心体温≥40℃,伴中枢神经系统障碍(如谵妄、抽搐),死亡率高,需紧急降温。
热痉挛:多见于剧烈运动后,肌肉突发痉挛疼痛(如四肢、腹部),体温多正常或轻度升高。
热衰竭:表现为头晕、恶心、面色苍白、血压下降,体温轻度升高,多见于高温下体力不支者。
轻症中暑:体温38~38.5℃,伴乏力、口渴、皮肤灼热、少量出汗,及时降温可缓解。
特殊人群注意:老年人因代谢率低、慢性病多,需提前预防;婴幼儿体温调节差,避免高温环境;孕妇代谢旺盛,应减少户外活动。高温时段建议室内休息,补充含电解质饮品,监测体温变化。



