中暑主要表现为高热(38℃以上)、出汗异常(无汗或大量出汗)、头晕、恶心、乏力,严重时出现意识障碍、抽搐等症状。
- 先兆中暑:在高温环境下出现口渴、头晕、头痛、乏力、多汗、注意力不集中等症状,体温基本正常或略升高(37.5~38℃),及时降温并补充水分后可恢复。
- 轻症中暑:体温升至38℃以上,伴有面色潮红、大量出汗、口渴、恶心、呕吐、四肢无力、步态不稳等,可能出现短暂晕厥,脱离高温环境并降温后数小时内可缓解。
- 重症中暑:包括热痉挛(肌肉抽搐、疼痛,多见于四肢和腹肌)、热衰竭(头晕、恶心、呕吐、面色苍白、血压下降、脉搏细速,体温可正常或轻度升高)、热射病(高热(40℃以上)、无汗、意识障碍、抽搐,病情凶险,需紧急就医)。
特殊人群注意事项:老年人因代谢调节能力弱,更易发生重症中暑;儿童体温调节中枢发育不完善,需避免长时间户外活动;孕妇因代谢率高且散热受限,应尽量待在阴凉处;有高血压、糖尿病、心脑血管疾病者,高温下易诱发病情加重,需提前做好防护。



