网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以保守干预为主，多数患者在6~12周内通过规范康复可缓解症状，严重时需结合药物或局部注射治疗。
一、非药物干预（首选）
- 休息与制动：减少腕部用力动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，避免提重物、拧毛巾等动作。
- 物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可加速组织修复。
- 康复锻炼：进行腕伸肌拉伸（掌心向下，轻拉手指）、握力训练（使用软球），每日3次，每次10~15分钟。
二、药物治疗
- 局部外用抗炎镇痛药膏：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每日3~4次涂抹于疼痛部位。
- 局部注射治疗：若保守治疗无效，可在医生指导下注射糖皮质激素与局麻药混合液，每3~4周1次，避免反复注射。
三、特殊人群注意事项
- 儿童：优先通过休息、冷敷和简单拉伸锻炼，避免使用非甾体抗炎药，必要时由儿科医生评估。
- 孕妇：非药物干预为主，药物需咨询产科医生，避免影响胎儿发育。
- 糖尿病患者：局部注射需谨慎，避免感染风险，伤口愈合缓慢者优先物理治疗。
四、手术治疗（仅适用于严重病例）
- 适应症：保守治疗3~6个月无效，疼痛影响日常生活，肌腱撕裂或粘连严重者。
- 术式：关节镜下肌腱松解术或开放性手术，术后需佩戴支具4~6周，逐步恢复活动。
五、预防复发建议
- 调整工作姿势：使用符合人体工学的工具，避免长时间重复性动作。
- 运动前热身：进行腕部、肘部拉伸，运动后冷敷放松肌肉。
- 定期复查：若症状反复，建议3个月内复查，排查肌腱愈合情况。
