体寒本身并非直接导致发胖的主因，但体寒人群若存在代谢率降低、能量消耗减少、脂肪囤积倾向等情况，可能增加发胖风险。
体寒与代谢效率关联
体寒可能伴随基础代谢率（BMR）降低，导致能量消耗减少。例如，甲状腺功能减退等导致的体寒状态，常伴随代谢减缓，使热量转化为脂肪的效率升高。
体寒与脂肪分布特点
体寒可能促使脂肪更易囤积于腹部等核心区域，形成中心性肥胖。研究显示，体寒状态下血液循环减慢，脂肪细胞代谢废物排出受阻，可能加剧脂肪堆积。
生活方式与体寒的相互影响
久坐不动、缺乏运动等生活方式会加重体寒，同时降低能量消耗。若饮食热量未相应减少，易形成热量过剩，导致体重增加。
特殊人群注意事项
老年人群代谢机能下降，体寒可能更明显，需注重温和运动与均衡饮食；女性在经前期或产后体寒可能短暂加重，建议通过温水足浴、瑜伽等改善循环，避免盲目节食。
科学干预建议
优先通过非药物方式改善体寒，如规律运动提升代谢，食用温热食材（生姜、红枣等）促进循环；若伴随明显怕冷、乏力，需就医排查甲状腺功能等基础疾病，避免延误干预。
