拔罐时疼痛通常与罐内负压、皮肤敏感度、操作手法及个体体质差异有关。
1.罐内负压过大：负压过高会刺激皮下神经末梢，引发疼痛。建议初次拔罐选择低负压（如20~30mmHg），逐步适应。
2.皮肤敏感或干燥：敏感肌肤、干燥缺水者易因罐内摩擦疼痛。拔罐前可涂抹少量润肤油，避免直接接触干燥皮肤。
3.肌肉紧张或劳损：肌肉紧张部位（如肩颈）拔罐时疼痛更明显。可先轻柔按摩放松，再行拔罐，或缩短留罐时间（1~3分钟）。
4.特殊人群注意：孕妇腰骶部、婴幼儿、糖尿病患者、皮肤破损处严禁拔罐。老年人及体质虚弱者需降低负压并缩短留罐时间。
5.疼痛处理建议：若疼痛难忍，立即起罐。起罐后可轻揉疼痛部位，或冷敷缓解不适。疼痛持续超过24小时需就医排查。
