子宫下垂（子宫脱垂）常见感觉包括下坠感或牵拉感，尤其在站立过久、劳累或咳嗽时明显；可能伴随阴道内肿物脱出，平卧后可缩小或消失；部分患者有排尿困难、尿频或尿失禁，因盆底肌松弛影响膀胱支撑；还可能出现腰背酸痛，尤其在活动后加重，与子宫牵拉韧带及盆腔充血有关。
轻度脱垂：多数无明显症状，仅在妇科检查或长期站立后察觉轻微下坠，不影响日常生活，常见于产后恢复不佳或肥胖女性。
中度脱垂：肿物脱出程度加重，站立或用力时明显，平卧后部分回纳，可能伴随排尿不畅或尿不尽感，对性生活有轻微影响，中年女性因激素水平下降风险增加。
重度脱垂：子宫完全脱出阴道口外，无法自行回纳，长期摩擦导致宫颈溃疡、感染，出现持续疼痛、排尿困难或尿潴留，老年女性因盆底肌萎缩更易发生。
特殊人群注意：产后女性需尽早进行盆底肌康复训练，避免过早负重；老年女性应控制慢性咳嗽、便秘等增加腹压的因素；肥胖女性需合理减重以减轻盆底压力；绝经后女性因雌激素减少，可在医生指导下使用局部雌激素改善盆底支持组织弹性。
干预建议：优先选择凯格尔运动（盆底肌收缩训练），每日2-3次，每次15-20分钟；轻度患者可使用子宫托暂时支撑，改善症状；中重度脱垂需手术治疗，具体术式根据年龄、生育需求及健康状况由妇科医生评估决定。
