三天以上未排便属于便秘范畴，需结合个体情况判断原因并干预。
- 生理性便秘：常见于膳食纤维摄入不足、水分缺乏、久坐人群。建议增加每日饮水量至1.5~2升，每日摄入25~30克膳食纤维，适度运动如快走30分钟/天。
- 药物性便秘：长期服用钙剂、铁剂、抗抑郁药等可能引发。用药期间需监测排便情况，可咨询医生调整药物或添加乳果糖等渗透性缓泻剂。
- 疾病性便秘：肠道疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、神经系统疾病（如帕金森病）等需排查。糖尿病患者尤其注意血糖波动对肠道功能的影响，需定期监测并遵循专科医生指导。
- 特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易便秘，可在医生指导下使用乳果糖；老年人肠道蠕动减慢，建议每日早晚顺时针按摩腹部10分钟；婴幼儿便秘需排查是否因配方奶冲调过浓或辅食不当，优先通过调整饮食结构改善。
- 紧急处理：若伴随剧烈腹痛、呕吐或便血，可能提示肠梗阻等严重问题，需立即就医。
