身体太热时，需根据体温升高程度和诱因，优先通过物理降温、补水、调整环境等非药物方式干预，必要时遵医嘱使用退热药物。
一、轻度发热（37.3~38.5℃）
优先采用物理降温，如用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，减少衣物并保持室内通风（温度24~26℃为宜）。同时饮用温水补充水分，避免脱水。
二、高热（38.5℃以上）
及时使用退热药物（如对乙酰氨基酚或布洛芬），但需注意：儿童、孕妇、肝肾功能不全者用药前需咨询医生；避免重复使用含相同成分的复方制剂。
三、中暑或环境过热
立即转移至阴凉处，解开衣物并冷敷降温，饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。若出现头晕、呕吐等症状，需尽快就医。
四、特殊人群注意
婴幼儿退热避免酒精擦浴，可用退热贴辅助降温；老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）需密切监测体温，出现持续高热或不适时及时就诊。
