较有效的避孕方法包括长期可逆的宫内节育器、短效口服避孕药、避孕套、皮下埋植剂等。
宫内节育器：放置后可避孕3~10年，避孕成功率约99%，适合长期无生育计划者，需由专业医师操作，放置后可能有短期不适，放置后需定期检查位置。
短效口服避孕药：连续服用21天，停药7天，避孕成功率约99%，适合规律服药者，可能有初期月经变化，严重高血压、血栓病史者慎用，需在医生指导下选择。
避孕套：全程正确使用避孕成功率约98%，可预防性传播疾病，需注意选择合适尺寸，避免破裂或滑落，对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。
皮下埋植剂：单次植入可避孕3~5年，成功率约99%，适合不能耐受其他方法者，可能有月经紊乱，糖尿病、乳腺癌病史者需评估后选择。
特殊人群提示：哺乳期女性可选用避孕套或宫内节育器，月经不规律者建议短效避孕药或宫内节育器，性传播疾病高风险者优先避孕套，所有方法需结合自身情况选择并遵医嘱。
