眼睛干疼需先明确原因，常见诱因包括用眼过度、环境干燥、眼部炎症或干眼症等。处理方式需根据具体情况调整，以下是针对性建议：
- 用眼过度型：每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松或闭眼转动眼球，夜间睡眠不足者需保证7-8小时睡眠。
- 环境干燥型：使用加湿器维持室内湿度40%-60%，外出戴防风眼镜，避免空调直吹眼部。
- 眼部炎症型：若伴随红肿、分泌物增多，可局部冷敷缓解不适，及时就医排查结膜炎、睑缘炎等问题。
- 干眼症型：优先选择人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），避免含防腐剂产品，严重者需眼科就诊接受睑板腺按摩等治疗。
特殊人群注意：儿童应控制电子设备使用时长，婴幼儿避免揉眼；孕妇需排查激素变化引发的干眼症；老年人群若伴随视物模糊，需警惕白内障、青光眼等眼病导致的不适加重。
