突然偏头痛时，应立即停止当前活动，在安静避光环境中休息，多数轻度发作可在24小时内自行缓解。若症状持续或加重，需及时就医。
1. 轻度偏头痛（疼痛持续1~4小时）
优先采用非药物干预：远离强光和噪音，冷敷太阳穴，轻柔按摩颈部肌肉，饮用足量温水。此类发作常与睡眠不足或压力相关，缓解后需调整作息。
2. 中度偏头痛（疼痛持续4~12小时）
可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但12岁以下儿童需谨慎。避免空腹用药，服药后继续休息，可尝试听舒缓音乐辅助放松。
3. 重度偏头痛（疼痛持续超12小时）
伴随恶心呕吐或畏光加重时，需尽快前往医疗机构。孕妇、哺乳期女性及有癫痫病史者，用药前必须咨询专业医生，避免自行使用曲坦类药物。
4. 特殊人群注意事项
- 儿童：2~12岁头痛需排除中耳炎等疾病，不建议使用成人止痛药物，可采用冷毛巾敷额头缓解。
- 老年人：需警惕高血压或脑血管病引发的头痛，若伴随肢体麻木应立即就医。
- 女性：经期偏头痛可提前3天补充维生素B2，减少巧克力、酒精等诱发因素。
每次发作后记录诱因（如饮食、睡眠、情绪），便于后续就医时提供参考。
