晚上睡觉老是咬牙（医学称"磨牙症"），常见于2-14岁儿童及压力大的成年人，可能与睡眠障碍、牙齿咬合异常、精神心理因素或全身疾病相关。
儿童磨牙多因牙齿替换期咬合不适、睡前过度兴奋或肠道寄生虫（如蛔虫）引起，夜间磨牙可能影响颌骨发育，需关注口腔卫生与睡前放松。
成人磨牙常见诱因包括工作压力、焦虑抑郁等精神因素，或睡眠呼吸暂停综合征导致的缺氧，长期磨牙会引发颞下颌关节紊乱、牙釉质磨损，需排查睡眠质量。
牙齿咬合问题（如牙齿错位、缺牙）会迫使颌肌过度收缩，可通过口腔科检查后进行牙齿矫正或咬合垫改善。
全身疾病影响如帕金森病、甲状腺功能亢进等，需在医生指导下控制原发病，避免自行用药。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和压力易磨牙，建议睡前听舒缓音乐、避免咖啡因；儿童应减少睡前零食，家长需观察是否伴随腹痛、营养不良等寄生虫感染迹象，及时就医。
改善磨牙需结合病因，优先调整生活方式（规律作息、减压），必要时口腔科或精神科就诊。
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