缺铁性贫血需结合病因治疗,通常通过补铁治疗和饮食调整2-3个月可改善,严重者需就医排查潜在出血源。
饮食调整:优先增加红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝)等血红素铁来源,搭配富含维生素C的新鲜蔬果(橙子、猕猴桃)促进铁吸收,避免与茶、咖啡同服。
药物治疗:口服铁剂(如硫酸亚铁、富马酸亚铁)是常用选择,需在医生指导下服用,部分患者可能因胃肠道反应改用缓释剂型。
特殊人群提示:孕妇及哺乳期女性需额外补充铁剂,婴幼儿辅食应添加含铁米粉,老年人需排查消化道肿瘤等慢性失血病因。
预防措施:定期体检监测血常规,高危人群(如经期女性、素食者)可预防性食用含铁强化食品,避免过度节食或单一饮食结构。