脾胃虚寒主要表现为长期反复的胃部冷痛、喜温喜按，进食生冷食物后症状加重，伴随腹胀、腹泻、食欲不振、四肢不温等，遇寒症状加剧，得温缓解，病程较长。
胃部不适：胃部冷痛，疼痛程度较轻，持续时间长，按压或热敷后疼痛缓解，进食生冷后疼痛明显加重，空腹时症状更突出。
消化功能异常：腹胀明显，尤其进食后，伴有嗳气、反酸，大便溏薄，每日排便次数增多，部分患者出现完谷不化（大便中有未消化食物），食欲不振，进食量减少。
全身表现：面色苍白或萎黄，精神不振，四肢不温，手脚冰凉，容易疲劳，舌体胖大，边有齿痕，舌苔白腻，脉象沉细无力。
特殊人群注意：儿童脾胃功能较弱，长期虚寒易影响生长发育，需避免生冷饮食，及时就医；老年人脾胃虚寒多因久病或体质虚弱，应注意保暖，减少生冷食物摄入，定期检查脾胃功能。
干预建议：优先通过饮食调理，如食用生姜、红枣、山药等温补食物，避免生冷、辛辣刺激；生活中注意腹部保暖，避免受凉；规律作息，适度运动如散步，促进脾胃运化。若症状持续或加重，建议及时到正规医疗机构就诊，在医生指导下进行调理。
