天热中暑需立即脱离高温环境，迅速降温、补充水分电解质，轻度中暑可通过物理降温、口服补液缓解，重度中暑需立即送医。
一、轻度中暑（体温38~39℃，伴头晕、乏力）
立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位降温，饮用含少量盐分的清凉饮料或运动饮料补充电解质，避免空腹饮用大量冷饮。
二、中度中暑（体温39~40℃，伴呕吐、面色潮红）
在物理降温基础上，可服用[通用药品1]缓解症状（需遵医嘱），避免使用阿司匹林等解热药。持续监测体温，若呕吐严重或出现意识模糊，立即送医。
三、重度中暑（体温≥40℃，伴抽搐、昏迷）
需立即拨打急救电话，途中用冰袋或冷水浸湿衣物包裹降温（避免直接接触心脏、腹部），禁止喂水或进食，到达医院后可通过静脉补液、降温毯等专业手段救治。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿中暑后禁止使用酒精擦身，可用温水擦拭；老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）中暑后可能诱发心脑血管意外，需缩短降温时间，优先选择药物干预。孕妇应转移至凉爽室内，避免长时间站立。
