网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守干预为主，多数患者通过6~12周规范治疗可缓解症状，严重者需手术干预。
- 非手术治疗（适用于病程较短、症状较轻者）：
- 休息与活动调整：避免反复用力抓握、拧物等动作，必要时佩戴护肘保护。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；肌效贴可减轻肌腱负荷。
- 药物干预：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消炎镇痛药膏，需注意胃肠道刺激风险。
- 康复训练（适用于慢性期患者）：
- 离心训练：如握力球缓慢收缩后控制伸展，强化前臂肌群稳定性。
- 拉伸练习：每日轻柔拉伸前臂屈肌与伸肌，维持关节活动度。
- 特殊人群注意事项：
- 运动员/职业劳动者：需调整运动或工作姿势，减少重复性动作，逐步恢复训练强度。
- 老年患者：优先选择无创干预，避免长期卧床导致肌肉萎缩，建议配合家庭康复计划。
- 手术治疗（适用于保守治疗无效者）：
- 关节镜下松解术：微创清除病变组织，术后需6~8周制动，逐步恢复功能。
- 开放手术：适用于肌腱严重撕裂或保守治疗失败的复杂病例，术后需更长康复周期。
治疗过程中若出现疼痛加剧、手指麻木等症状，应及时就医评估。
