容易紧张焦虑时，可在医生指导下短期使用抗焦虑药物或β受体阻滞剂缓解症状，同时结合心理调节与生活方式改善。
- 短期焦虑急性发作：可使用苯二氮?类药物（如阿普唑仑）快速缓解症状，但需严格遵医嘱，避免依赖。
- 慢性持续性焦虑：可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）或5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛），需连续服用2-4周起效。
- 社交/特定情境焦虑：β受体阻滞剂（如普萘洛尔）可缓解心悸、手抖等躯体症状，适用于表演、演讲等场景前使用。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者禁用苯二氮?类；儿童青少年需优先心理干预，避免药物治疗；老年人应从小剂量开始，监测认知功能变化。
- 非药物干预：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、正念冥想（每日10-15分钟）、限制咖啡因摄入可作为基础调节手段。
