鱼肝油主要含维生素A和维生素D，对婴幼儿骨骼发育、视力保护及免疫调节有基础作用，通常建议在出生后2周开始补充，持续至2岁左右，具体需根据个体情况调整。
婴幼儿生长发育阶段（0~2岁）：维生素D促进钙吸收，预防佝偻病；维生素A维持视网膜发育，降低夜盲症风险。早产儿或低出生体重儿需在医生指导下提前补充。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性适量补充可通过胎盘或乳汁补充胎儿/婴儿所需，但需避免过量；老年人若因吸收功能下降，可在医生评估后按需补充，预防骨质疏松。
日常饮食建议：天然鱼肝油来源（如深海鱼类肝脏）与人工制剂（维生素A/D复合剂）需区分，人工制剂更易控制剂量；不建议长期超量服用，以免引发维生素A蓄积中毒。
科学补充原则：优先通过日照（每日10~15分钟）促进内源性维生素D合成，不足时选择合规制剂；服用时需注意产品保质期，开封后避光保存，避免与其他脂溶性维生素制剂重复叠加使用。
