月经期肚子痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素分泌过多引发子宫强烈收缩，伴随盆腔充血所致，疼痛通常在经期第1-2天明显，持续数小时至2-3天。
一、原发性痛经：多见于年轻女性，无器质性病变，与激素水平波动、子宫位置异常（如后位子宫）、精神压力等相关，疼痛程度随年龄增长或生育后可能减轻。
二、继发性痛经：由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛可能逐渐加重，伴随月经异常或性交痛，需通过妇科检查明确病因。
三、生活方式影响：久坐、缺乏运动、吸烟、过量咖啡因摄入可能加重痛经，规律运动（如瑜伽）、均衡饮食（减少高盐高脂食物）、充足睡眠可改善症状。
四、特殊人群注意：青春期少女若疼痛剧烈或持续加重，需排查疾病；育龄女性痛经加重或伴随异常出血、发热，应及时就医；孕妇痛经需警惕流产风险，建议咨询产科医生。
五、非药物干预：经期热敷腹部、温水泡脚可缓解疼痛；疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期依赖药物。
