腰椎间盘突出常见理疗方式包括热疗、牵引、按摩、电疗、超声治疗等，适用于急性期疼痛缓解或恢复期功能锻炼，需根据病情选择。
热疗：通过热敷或红外线照射促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适用于慢性期肌肉紧张患者。老年人皮肤敏感度降低，需注意控制温度避免烫伤；孕妇应避免腹部直接热敷。
牵引治疗：利用机械力拉伸脊柱，减轻椎间盘压力，适合无严重椎管狭窄者。急性发作期疼痛剧烈时需谨慎，避免加重神经压迫。
按摩与手法治疗：专业医师轻柔按摩可放松肌肉，缓解疼痛。但暴力推拿可能加重损伤，禁止自行按摩或由非专业人员操作。
电疗与超声波：低频电刺激促进局部血液循环，超声波可深层消炎。皮肤破损、出血倾向者禁用电疗；孕妇避免腹部超声治疗。
康复锻炼：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性。青少年需在专业指导下进行，避免过度训练；骨质疏松患者应选择低强度动作。
所有理疗需在正规医疗机构进行，遵循专业评估后的方案，出现疼痛加重、麻木加剧等不适立即停止并就医。
