孕妇一般在孕早期（1-3个月）开始穿防辐射服比较合适，此时胚胎器官形成关键期，对辐射敏感。防辐射服主要针对电脑、手机等日常电磁辐射，需选择正规品牌的银纤维或金属纤维材质，以屏蔽90%以上的非电离辐射。
职业暴露场景：从事医疗影像（如CT/MRI）、电力工程等高频辐射环境工作的孕妇，建议从备孕期开始穿戴防辐射服，日常工作中每4小时更换一次，避免长时间连续穿着导致闷热不适。
居家使用场景：普通家庭中，孕妇可在接触电脑、微波炉等设备时穿戴，每天累计使用不超过6小时，其余时间可取下，减少皮肤过敏风险。
特殊人群提示：过敏体质孕妇应选择宽松透气的款式，避免金属纤维摩擦皮肤引发红疹；高龄孕妇或有流产史者，可在医生指导下提前1个月开始使用，增强防护意识。
科学验证建议：防辐射服需覆盖腹部及背部，避免局部防护导致辐射泄漏。研究表明，正规防辐射服在5G基站等环境下可有效降低电磁辐射至安全范围（<0.1mG），但无法替代定期产检。
