1岁宝宝拉肚子时，应优先选择清淡易消化、低纤维、低乳糖的食物，如母乳、无乳糖配方奶、软烂的米粉、煮烂的蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）和苹果泥（烹饪后果胶有助于止泻），避免油腻、高糖、高纤维食物及含咖啡因饮品。
母乳喂养宝宝
继续母乳喂养，母乳中的免疫成分和寡糖可帮助调节肠道菌群，降低腹泻持续时间。若宝宝腹泻严重（如每日超过6次稀水便），可在医生指导下补充口服补液盐预防脱水。
奶粉喂养宝宝
暂时更换为无乳糖配方奶粉，乳糖不耐受可能因感染等导致，无乳糖奶粉可减少肠道负担。恢复后逐步转回普通奶粉，避免突然断乳。
辅食调整建议
暂停新添加辅食（待腹泻缓解后1周再尝试），现有辅食以软烂、单一成分为主，如蒸苹果泥（含果胶）、煮烂的小米粥、山药泥（健脾）等。避免油腻、油炸食物及高纤蔬菜（如芹菜、韭菜）。
特殊情况处理
若宝宝伴随发热、精神萎靡、尿量明显减少，需及时就医，排查感染或脱水风险。用药仅在医生明确诊断后使用，避免自行服用止泻药或抗生素。
日常护理提示
注意腹部保暖，勤换尿布保持臀部干燥，每次排便后用温水清洁肛周，涂抹护臀膏预防红屁股。同时保证液体摄入，少量多餐，避免因腹泻导致营养不良。
