引起缺铁性贫血的最常见原因是铁摄入不足，尤其在儿童生长发育关键期、女性生理期及老年人营养吸收能力下降时风险较高。
一、铁摄入不足
婴幼儿辅食添加不及时或不合理，如未及时引入含铁米粉、肉类等；青少年、孕妇因生长发育或胎儿需求增加，对铁的需求量上升；老年人因食欲减退、消化功能减弱，铁摄入不足或吸收不良。
二、慢性失血
女性月经过多（如子宫肌瘤、内分泌失调）；消化道慢性出血（如胃溃疡、痔疮）；长期鼻出血、咯血等隐性失血，均会导致铁流失超过摄入。
三、吸收障碍
胃肠道疾病（如胃炎、肠炎）影响铁吸收；长期素食者因缺乏动物性铁来源，且植物性铁吸收率低；胃切除术后胃酸分泌减少，铁吸收效率下降。
四、特殊人群风险
孕妇需额外补充铁，缺乏时易患缺铁性贫血；早产儿因先天铁储备不足，若未及时补铁，6个月后易发病；长期剧烈运动者铁需求增加，若未合理补充，可能出现铁缺乏。
缺铁性贫血可通过调整饮食（增加红肉、动物肝脏、绿叶菜摄入）、口服铁剂（需遵医嘱）改善，严重时需就医治疗。
