最常见缺铁性贫血原因是铁摄入不足或吸收障碍，以及慢性失血。
- 铁摄入不足：婴幼儿（6~24月龄）因生长发育快，未及时添加含铁辅食；青少年因营养不均衡，长期素食；孕妇哺乳期妇女对铁需求增加，若饮食中红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入少，易导致铁储备不足。
- 吸收障碍：慢性胃肠道疾病（如萎缩性胃炎、胃切除术后）影响铁吸收；长期素食者因缺乏肉类来源的血红素铁，非血红素铁吸收率低（约2%~20%），且植物性食物中的植酸、鞣酸会抑制铁吸收。
- 慢性失血：女性因月经周期每月流失铁（约20~30mg），若月经量过多或经期延长（如子宫肌瘤、功能失调性子宫出血）会加重铁缺乏；消化道慢性失血（如胃溃疡、痔疮出血）、反复鼻出血等，长期累积导致铁储备耗竭。
- 特殊人群：婴幼儿、青少年、孕妇哺乳期女性需额外关注铁摄入；老年人因消化功能减弱、食欲下降，易出现铁摄入不足；长期素食者需增加维生素C摄入（如搭配新鲜水果）促进非血红素铁吸收，必要时在医生指导下补充铁剂。
