引起缺铁性贫血的最常见原因是铁摄入不足，尤其在婴幼儿、青少年、孕妇及老年人中风险较高。
一、铁摄入不足
婴幼儿生长发育快，若未及时添加含铁辅食（如红肉泥、蛋黄）易缺铁；青少年因学业压力大、饮食不规律，常偏食导致铁摄入不足；孕妇需铁量增加，若饮食中红肉、动物肝脏等含铁食物摄入少，易引发缺铁。
二、铁吸收障碍
慢性胃肠道疾病（如胃溃疡、克罗恩病）会影响铁吸收；长期素食者因缺乏肉类来源的血红素铁，非血红素铁吸收率低，易缺铁；胃切除术后胃酸分泌减少，也会降低铁吸收效率。
三、铁丢失过多
女性因月经周期失血，若月经量过多或经期延长，铁流失增加；慢性失血（如消化道隐性出血、痔疮出血）会导致铁持续丢失；长期剧烈运动者出汗多，若未及时补充铁，也可能引发缺铁。
四、特殊人群风险
婴幼儿应在6个月后逐步添加高铁辅食，如强化铁米粉、红肉泥；孕妇需在医生指导下补充铁剂，避免孕期贫血；老年人消化功能减弱，需定期监测血常规，及时发现并改善缺铁性贫血。
