成年女性缺铁性贫血最常见的病因是慢性失血,尤其是月经失血,其次为饮食铁摄入不足及吸收障碍。
1. 慢性失血
月经周期中每月经量过多(>80ml)或经期延长(>7天)会导致铁丢失增加,青春期初潮后至围绝经期前女性风险较高。长期慢性疾病如胃溃疡、痔疮出血也会引发缺铁。
2. 饮食铁摄入不足
素食者或饮食不均衡女性易缺乏血红素铁(肉类来源),长期以谷物、蔬菜为主食且未搭配富含维生素C食物(促进铁吸收)会降低铁利用率。
3. 吸收障碍
胃黏膜萎缩、萎缩性胃炎或胃切除术后导致胃酸分泌不足,影响非血红素铁转化吸收。乳糜泻、克罗恩病等肠道疾病也会干扰铁吸收。
4. 特殊生理需求
妊娠期和哺乳期女性铁需求量增加,若未额外补充易出现铁储备不足。青春期快速生长发育阶段对铁需求上升,若饮食未调整易发生缺铁。
温馨提示:女性应定期检测血常规及血清铁蛋白,月经量大者需及时就医。优先通过瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物补铁,必要时在医生指导下服用铁剂。



