缺铁性贫血最常见的病因是铁摄入不足，尤其在婴幼儿、青少年及育龄女性中高发，长期慢性失血或吸收障碍也会诱发。
一、铁摄入不足
婴幼儿辅食添加延迟或单一，青少年快速生长需铁量增加，育龄女性因月经失血需额外补充铁，均可能导致铁储备不足。建议优先通过红肉、动物肝脏等动物性食物补充铁，必要时在医生指导下使用铁剂。
二、慢性失血
女性月经过多、消化道慢性出血（如胃溃疡、痔疮）、长期鼻出血等，会导致铁持续丢失。特殊人群如消化性溃疡患者需排查出血原因，缺铁性贫血纠正后仍需监测原发病控制情况。
三、吸收障碍
胃切除术后胃酸分泌减少，或患有慢性腹泻、乳糜泻等影响铁吸收的疾病，会降低铁利用率。此类人群应定期监测血常规，必要时调整饮食结构，增加维生素C摄入以促进铁吸收。
四、特殊人群注意事项
孕妇需在孕中期后常规补铁，哺乳期女性应增加瘦肉、菠菜等富含铁食物摄入。婴幼儿辅食需添加含铁米粉，避免过早引入纯乳类饮食。老年人消化功能减退，建议定期检查血清铁蛋白水平，预防隐匿性失血导致的缺铁。
