营养性缺铁性贫血最常见的病因是铁摄入不足,尤其在婴幼儿、青少年及育龄女性中高发。
婴幼儿喂养不当是重要诱因,如未及时添加含铁辅食(如蛋黄泥、肉泥),或长期以乳类为主食,铁来源不足。
青少年因生长发育快,对铁需求增加,若饮食中红肉、动物肝脏等富铁食物摄入少,易导致缺铁。
育龄女性因月经失血,若未通过饮食补充铁,或存在月经过多情况,铁储备逐渐消耗,引发贫血。
特殊人群需注意:婴幼儿应从6月龄开始添加高铁辅食,如强化铁米粉;青少年可适当增加瘦肉、动物血摄入;育龄女性经期后可通过菠菜、黑木耳等富铁食物补充铁元素。



