成人缺铁性贫血最常见的原因是慢性失血，尤其是女性月经过多和消化道慢性失血。
一、慢性失血
- 女性因月经周期（3~7天/月），长期月经过多会导致铁流失增加。
- 消化道慢性失血（如胃溃疡、痔疮）隐蔽性强，是男性及绝经后女性的主要原因。
- 长期胃肠道疾病（如慢性腹泻、寄生虫感染）也会间接影响铁吸收。
二、铁摄入不足
- 素食者（尤其严格素食）易缺铁，因植物性铁吸收率低（约2%）。
- 老年人饮食结构单一，或因吞咽困难导致肉类、蛋类摄入不足。
- 青少年生长期、妊娠期女性需铁量增加，若未及时补充易引发缺铁。
三、吸收障碍
- 胃切除术后胃酸分泌减少，影响铁离子转化吸收。
- 慢性腹泻（如克罗恩病）或长期服用抑酸药（如质子泵抑制剂）会降低铁吸收。
- 肠道菌群失衡可能影响铁的生物利用度。
四、特殊人群注意事项
- 孕妇：需额外补充铁剂，建议定期产检监测血红蛋白。
- 老年人：应关注消化道症状，排查隐匿性出血。
- 素食者：需增加维生素C摄入（如橙子、菠菜）促进铁吸收，或选择铁强化食品。
温馨提示：缺铁性贫血可通过调整饮食（红肉、动物肝脏、绿叶菜）、治疗原发病（如控制月经过多、治疗溃疡）改善，必要时遵医嘱补充铁剂。
