成人缺铁性贫血最常见的原因是慢性失血，尤其是女性因月经周期导致的铁流失，男性则多见于消化道慢性出血。
一、慢性失血
女性月经周期是主要铁流失来源，每月约丢失20-30mg铁，长期月经过多会加剧铁缺乏。男性及绝经后女性需关注消化道隐性出血，如胃溃疡、痔疮等慢性失血。
二、铁摄入不足
长期饮食中红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入不足，或素食者未合理搭配铁强化食品，导致铁储备无法满足需求。
三、吸收障碍
慢性胃肠道疾病如萎缩性胃炎、胃切除术后，会降低铁的吸收效率，即使铁摄入正常也可能引发缺铁性贫血。
四、特殊生理需求
孕妇、哺乳期女性及快速生长发育期青少年对铁的需求量增加，若未及时补充，易出现铁相对不足。
预防缺铁性贫血需优先改善饮食结构，增加含铁食物摄入，必要时在医生指导下补充铁剂。特殊人群如孕妇、贫血史患者应定期监测铁水平，及时干预。
