不安腿综合症治疗以非药物干预为优先，药物干预为辅，需根据年龄、病史及症状严重程度选择方案。
非药物干预：规律作息，避免睡前咖啡因及尼古丁；规律运动，如步行或游泳，改善血液循环；睡前温水足浴或按摩，缓解肌肉紧张。
药物治疗：首选多巴胺能药物如普拉克索，需注意儿童及孕妇禁用；抗惊厥药物如加巴喷丁，适用于药物不耐受者；苯二氮?类药物短期使用，避免长期依赖。
特殊人群：儿童需优先非药物干预，避免使用成人药物；孕妇建议通过调整生活方式缓解症状，必要时咨询医生；老年人慎用强效镇静药物，防止跌倒风险。
生活方式调整：保持规律睡眠周期，避免熬夜；控制体重，减少下肢静脉压力；限制酒精摄入，防止症状加重。
就医建议：若症状持续影响睡眠或日常生活，应及时就诊，排查缺铁性贫血、肾功能不全等潜在病因，制定个性化治疗方案。
