经期推迟一周还没来，可先观察是否有怀孕可能，或因压力、作息、疾病等因素影响，建议通过检查、调整生活方式或必要时就医明确原因。
一、确认是否怀孕
若近期有性生活且未避孕，建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血人绒毛膜促性腺激素检查，以排除妊娠可能。
二、调整生活方式
若排除怀孕，需评估近期是否有精神压力大、作息不规律、过度运动或节食等情况，应尽量保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，适当放松情绪。
三、排查疾病因素
若月经推迟持续超过两周，或伴随异常症状（如腹痛、异常出血），需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，建议及时就医检查激素水平及妇科超声。
四、特殊人群注意事项
青春期女性初潮后1~2年内月经不规律属正常现象，无需过度焦虑；围绝经期女性若月经推迟，需排除卵巢功能衰退可能；有慢性病史者（如糖尿病、高血压）应优先控制基础疾病，避免自行用药。
