睡觉不用枕头可能是出于个人习惯或特定健康需求。部分人因颈椎生理曲度适应、缓解颈部压力或改善睡眠呼吸等原因选择不用枕头，但需根据个人情况判断是否适合。
对于颈椎生理曲度正常的成年人，偶尔不用枕头可能无明显不适，但长期不用可能导致颈部肌肉紧张。孕妇因腰椎前凸增大，可尝试低枕或不用枕头，以维持脊柱平衡。儿童和青少年正处于骨骼发育阶段，不建议长期不用枕头，以免影响颈椎发育。
特殊人群需注意，如颈椎退行性变或颈椎损伤者，应避免不用枕头，以免加重症状。高血压患者若因头部充血不适，可尝试高度适中的枕头辅助睡眠。
选择是否用枕头应遵循个人舒适度，以颈椎自然放松、无僵硬感为宜。若出现颈部疼痛、头晕等不适，建议及时就医调整睡眠方式或进行专业评估。
