怀孕期间缺铁应优先通过饮食补充，若饮食无法满足需求，可在医生指导下使用铁剂。
- 轻度缺铁（血红蛋白110~100g/L）：增加红肉、动物肝脏、血制品摄入，每日摄入15~20mg铁。同时搭配富含维生素C的食物，如橙子、番茄，促进铁吸收。烹饪时使用铁锅，可增加食物铁含量。
- 中度缺铁（血红蛋白99~80g/L）：在饮食基础上，建议每日摄入20~30mg铁，可选择强化铁食品，如铁强化米粉、面包。避免与茶、咖啡同服，以免影响铁吸收。
- 重度缺铁（血红蛋白＜80g/L）：需在医生指导下使用铁剂，常用药物包括硫酸亚铁、富马酸亚铁等。用药期间定期监测血常规，避免过量补铁。
- 特殊人群注意：孕早期（12周前）可通过均衡饮食预防缺铁；孕中晚期（13周后）铁需求增加，建议每4周检测一次血常规。素食孕妇需额外补充维生素B12和叶酸，预防巨幼细胞性贫血。
- 饮食建议：每日摄入100~150g红肉，每周2~3次动物肝脏（每次50g），同时摄入绿叶蔬菜、豆类等植物性铁源。避免空腹服用铁剂，可随餐服用减少胃肠道刺激。
