手的关节痛常见原因包括骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、外伤及痛风等。处理需先明确病因，优先非药物干预，如休息、冷敷/热敷、适度活动，必要时就医明确诊断并规范治疗。
骨关节炎
多见于中老年人，尤其是50岁以上女性，常累及远端指间关节。疼痛多在活动后加重，休息后缓解，可能伴关节僵硬。
类风湿关节炎
以对称性多关节炎为特征，晨僵持续≥1小时，常见于20-50岁女性。疼痛可累及手腕、掌指关节，需早期规范治疗。
腱鞘炎
长期重复性动作（如打字、家务）易引发，表现为局部压痛、活动时弹响。腕关节、拇指根部是高发部位。
外伤或劳损
急性扭伤、撞击可致关节疼痛，慢性劳损如长期负重或姿势不良也会引发。儿童、青少年运动后或成年人长期用手劳作人群需注意防护。
痛风
男性多见，常突然发作，多累及第一跖趾关节，但也可累及手关节。血尿酸升高是核心指标，需控制饮食和规范用药。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性、老年人及儿童需格外注意。孕妇关节痛可能与激素变化有关，建议及时就医；儿童关节痛多为生长痛或外伤，避免过度活动；老年人用药需谨慎，优先非药物干预。
