手关节疼痛治疗需结合病因，以休息、药物缓解、物理治疗及生活方式调整为主。急性疼痛可通过冷敷、制动缓解；慢性疼痛需明确病因后针对性干预，如类风湿性关节炎需抗炎治疗，骨关节炎可补充氨基葡萄糖。
一、休息与保护
减少关节负重活动，避免反复屈伸、用力抓握动作，使用护腕或弹性绷带辅助固定，防止疼痛加重。
二、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险；类风湿性关节炎需遵医嘱用抗风湿药（如甲氨蝶呤）。
三、物理治疗
急性期后可进行热敷促进血液循环，超声波、针灸等理疗方式缓解炎症；游泳、太极等低负重运动增强关节周围肌肉力量。
四、特殊人群注意事项
老年人骨关节炎患者应避免剧烈运动，可补充钙剂；孕妇禁用非甾体抗炎药，建议采用物理治疗；儿童关节疼痛多因外伤或生长痛，需优先排查外伤史，必要时就医。
五、生活方式调整
控制体重减轻关节负担，避免长期接触冷水，注意手部保暖；均衡饮食，增加钙、维生素D及Omega-3脂肪酸摄入，如牛奶、鱼类、坚果等。
