降血糖需综合饮食控制、运动锻炼、药物治疗及血糖监测，通过科学管理实现血糖稳定。
一、饮食调整
控制碳水化合物摄入，优先选择全谷物、豆类等低升糖指数食物；增加膳食纤维摄入，如蔬菜、低糖水果；适量摄入优质蛋白，如鱼、禽、豆制品；限制高油高糖食物，如油炸食品、甜饮料。
二、规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳；结合每周2-3次力量训练，增强肌肉量；避免空腹或血糖过低时运动，运动前后监测血糖。
三、药物干预
在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等；特殊人群（如老年人、肝肾功能不全者）需根据个体情况调整用药方案；避免自行停药或调整剂量。
四、血糖监测
定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况；使用动态血糖监测系统可更全面了解血糖变化；特殊时期（如生病、手术）增加监测频率。
五、特殊人群注意事项
老年人需注意低血糖风险，随身携带糖果；妊娠期女性需严格遵循医生建议控制血糖，避免胎儿发育异常；糖尿病肾病患者需限制蛋白质摄入，定期检查肾功能。
