降血糖需结合饮食控制、运动、药物干预及血糖监测，核心是通过减少碳水化合物摄入、增加膳食纤维、规律运动及必要时的药物治疗，维持血糖稳定。
饮食控制：减少精制碳水化合物（如白米饭、甜点）摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白（如鱼类、豆类）比例，每餐控制主食量在100~150克，避免高糖高脂食物。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可配合每周2~3次力量训练，运动后注意监测血糖变化，避免低血糖。
药物干预：2型糖尿病患者需根据病情遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，1型糖尿病患者需依赖胰岛素治疗，用药期间定期复查糖化血红蛋白及肝肾功能。
血糖监测：空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，每周至少监测3天，记录血糖波动情况，及时调整治疗方案。
特殊人群注意：老年患者需避免低血糖风险，可适当放宽血糖控制目标；妊娠期糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，定期监测胎儿发育情况；儿童青少年患者需保证营养均衡，避免剧烈运动。
