降血糖需结合饮食、运动、药物、监测及特殊人群管理。饮食上控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维；运动选择有氧运动，每周150分钟以上；药物需遵医嘱使用；定期监测血糖；特殊人群如老年人、孕妇、儿童需个性化管理。
饮食干预：减少精制糖、高GI食物（如白米饭、甜点），增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼类、豆类）。每日碳水化合物占比50%~60%，膳食纤维摄入25~30克。
运动调节：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2~3次力量训练。餐后1小时运动效果更佳，避免空腹或血糖过低时运动。
药物治疗：需在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素，严格遵医嘱调整剂量。避免自行增减药量，定期复查肝肾功能。
血糖监测：空腹及餐后2小时血糖为关键指标，每周至少监测3天。老年人血糖控制目标可适当放宽（空腹7.0~8.3mmol/L，餐后10.0~11.1mmol/L）。
特殊人群：儿童糖尿病以胰岛素治疗为主，家长需协助监测饮食和运动；孕妇需严格控糖，避免低血糖；老年患者注意预防跌倒，运动时随身携带糖果。
