叶酸一般建议在备孕前3个月开始服用，持续至孕早期12周左右。
一、普通备孕女性
备孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，可降低胎儿神经管畸形风险。孕期持续补充至孕早期12周，之后根据医生建议调整。
二、高危人群
有神经管缺陷生育史、糖尿病或长期服用抗癫痫药物的女性，需在医生指导下增加剂量至4-5mg，具体方案需结合个体情况制定。
三、特殊人群
正在服用避孕药的女性，建议停药后3个月再开始补充叶酸；素食者应额外增加富含叶酸的食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类等。
四、男性备孕
男性也可在备孕前3个月开始补充叶酸，有助于提升精子质量，但需注意避免过量服用。
五、叶酸补充注意事项
补充期间应定期监测叶酸水平，避免与某些药物（如抗酸剂、避孕药）相互作用。若出现不适症状，应及时咨询医生调整方案。
