月经疼痛（痛经）可通过非药物干预和药物辅助缓解。非药物方法包括规律运动、热敷、饮食调整；药物可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌。
一、原发性痛经（无器质性病变）
多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。表现为经期下腹痛、腰酸，持续数小时至2天。建议经期前1周开始规律运动（如瑜伽），避免生冷食物，热敷下腹部可减轻不适。
二、继发性痛经（由疾病引发）
由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病导致。疼痛随病程加重，可能伴随月经量增多、性交痛。需及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗，如激素类药物或手术干预。
三、药物干预
疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意：有胃溃疡、哮喘病史者慎用；避免长期连续使用；儿童及孕妇禁用。优先选择非药物方法，药物仅作为辅助手段。
四、特殊人群注意事项
青春期少女：若痛经严重影响生活，需排查是否存在发育异常；经期避免剧烈运动，可选择轻柔拉伸。
更年期女性：若突然出现痛经，需警惕妇科肿瘤，及时就诊。
长期痛经者：建议记录疼痛周期和伴随症状，就诊时提供给医生，便于精准诊断。
