咳嗽漏尿是腹压突然增加（如咳嗽、打喷嚏）时，尿液不自主溢出的现象，医学称压力性尿失禁，常见于盆底肌松弛、年龄增长、妊娠分娩等因素导致控尿能力下降。
1. 产后女性：妊娠分娩致盆底肌损伤、激素变化，约30%产妇出现此症状。建议产后尽早进行凯格尔运动，增强盆底肌力量，严重时需就医评估。
2. 中老年女性：随年龄增长，盆底肌肉和尿道括约肌逐渐松弛，雌激素水平下降也会加重症状。日常可多做提肛训练，减少咖啡因摄入，避免腹压骤增动作。
3. 肥胖人群：腹部脂肪堆积增加腹压，压迫盆底组织，诱发或加重漏尿。减重5%-10%可显著改善症状，同时结合低冲击运动如游泳、瑜伽。
4. 长期便秘/慢性咳嗽者：长期腹压过高会削弱盆底支撑结构。需调整饮食（增加膳食纤维）、规律排便，必要时在医生指导下治疗基础疾病，减少腹压波动。
特殊提示：若漏尿频繁影响生活质量，或伴随尿频、尿急、尿痛等症状，应及时到正规医疗机构就诊，明确病因并接受专业康复训练或药物治疗。
