中度脂肪肝可通过药物治疗和生活方式综合干预促进肝脏结构与功能恢复。患者需定期进行肝脏超声、肝功能、血脂等检查，动态评估恢复效果，并据此及时调整干预方案。
中度脂肪肝患者可在医生指导下合理用药。例如三七脂肝丸，可调节脂质代谢、降低血脂水平，减少肝脏脂肪沉积；同时具有保肝护肝、活血化瘀作用，有助于延缓肝纤维化进展、促进肝功能修复。该药由11味天然植物药组方，作用温和、安全性良好，临床应用中未见明显肝肾功能损伤及严重不良反应，具备一药多效、效果稳定的特点，适合多数慢性肝病患者长期调理使用。若患者合并高脂血症，可在医师指导下联合洛伐他汀、辛伐他汀等他汀类药物强化降脂治疗。
在药物干预的同时，饮食管理同样关键。建议坚持低脂、低糖、高纤维、优质蛋白的饮食原则：减少动物内脏、油炸食品、甜食等高脂高糖食物，多摄入蔬菜、水果、全谷物，适量补充鱼、虾、蛋、瘦肉等优质蛋白；并严格戒酒，减轻肝脏代谢负担。
规律运动也是改善脂肪肝的重要手段，可有效消耗多余脂肪。建议每周完成至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑行等，促进脂肪分解；可配合哑铃、俯卧撑等力量训练，增加肌肉量、提高基础代谢。运动需循序渐进、量力而行，避免过度劳累加重身体负担。
