头突然很晕，若症状持续不缓解或伴随严重不适，需立即就医排查病因。
1. 短暂性头晕（持续数分钟至数小时）
常见于体位性低血压（如突然起身）、低血糖或疲劳。立即坐下/躺下，补充糖分或水分，缓慢改变体位。
2. 持续性头晕（超过24小时）
可能与内耳问题（如耳石症）、颈椎病、贫血或药物副作用有关。避免剧烈活动，可尝试颈部轻柔按摩，耳石症需专业复位。
3. 伴随高危症状（如胸痛、肢体麻木）
警惕中风、心梗或严重低血压。保持冷静，开窗通风，拨打急救电话，避免自行移动。
4. 特殊人群注意事项
- 老年人：需警惕脑血管病，避免独自外出，家中常备血压计。
- 孕妇：头晕常因血压波动，起身缓慢，避免高温环境。
- 儿童：优先排查睡眠不足或用眼过度，非必要不使用止晕药。
建议记录头晕发作频率、诱因及伴随症状，便于就医时提供参考。
